全国上位の選手も在籍する
実力派クラブ
◇浜松市立高校新体操部に

藤原ヒロシ先生ご監修

寺本夢先生ご考案


軸・可動域・動き・見た目を磨きながら、

カラダメンテナンスも叶える

ダンサー向け美構造

【BSM for Dancers 】

 グループレッスン。

レッスンレポートは、こちら↓



↓ご感想↓

◆今日は講習会をして下さりありがとうございました。
数分で足の長さが変わったり、紐をつけただけで、すごく足が軽くなり、つま先も丸まりやすくなり驚きました。
また、手の形(人差し指と親指をつける)や、足を平行のままプリエしたりする事で、より体の中心に力が入り、ジャンプもより軽く、高く跳ぶ事が出来ました。
これらの事を、継続する事でより良くなると思うので、練習に取り入れていきたいです。
本当にありがとうございました。




◆今日の講習では、いつもやった事のないような事をやり、
いろいろな所が軽くなりました。
今後もぜひ続けていきたいと思います。
今日はありがとうございました。




◆足にひもを結ぶだけでも、足の感覚が変わることに驚きました。簡単にできるので、家でも今日学んだ事をやってみたいと思いました。
今日来ていただいたおかげで、膝や、つま先などが、以前と比べ入るようになりました。ありがとうございました。
また機会があれば、
意識する事によって、よくなったりしたので、日々の練習の中で意識してやっていきたいです。




◆今回は、色々教えてもらいありがとうございました。特に膝を入るようにするのと、ルルベが高くなるのが、よく効果が出たなと思うので、これからも続けていきます。
とっても効果が分かりやすいものが多かったので楽しかったです。ありがとうございました。




◆とても良い事を教えてもらう事ができたので良かったです。今日教えてもらえたことを忘れずに、今後の練習に生かしていきたいです。
今日は本当にありがとうございました。




◆私はO脚が気になっていましたが、先生に色々教わった事を実行したら、少し隙間が狭くなりました。自分でできるものもあれば、人に手伝ってもらわないと出来ないものもあるので、これから、学んだ事を毎日やり、日々改善していけるようにしたいです。
貴重な経験をさせて頂きありがとうございました。



演技中に膝が曲がってしまう事が一番直したかったので、膝が伸びるトレーニングを教えて貰えてとても嬉しかったです。
沢山トレーニングをして、今までよりもキレイで上手な演技ができるように頑張りたいです。




◆新しい事を沢山教えて頂きました。
押す力とそれに反発するという事の大切さを知りました。
教えてもらいやってみると、すぐに結果が出て、
本当に凄いと
思い、やるべきだなと思いました。



◆今回、初めてやった体のほぐし方が多くあり、実際にやってみると、はっきり効果がわかったので驚きました。
特に自分の苦手な部分は、筋力がかたくなっていることがわかった。
今回教えてもらった事を、普段の練習や生活に取り入れていきたいと思った。



◆とても丁寧に教えていただきありがとうございました。
新体操は可動域が大きい事が重要だから、これからも続けていきます。
今後、成果が出るように頑張ります。
ありがとうございました。



横の開脚やルルベの高さが、今日やってみて
大きく変わりました。

自分でやれる事もあったので、やっていきたいです。
ヒモを、足に巻きつけたり、背中に巻くのは、練習中じゃなくてもできるのでやりたいです。



◆今回受けてみて、変わったところもあったので、続けてみたいと思います。
1つ1つ丁寧に教えて頂けて良かったです。
つま先のやつは効果がはっきりでて驚きました。
ありがとうございました。



◆あまり無理せずに簡単にできるのを知れて良かったです。
また大人になっても出来るのもあったので
続けたいです。ありがとうございました。



◆体の軸や、姿勢を少し意識することで、体の歪みが改善される事がすごくわかりました。
またひもトレや、膝入れなど、自分の体を正す事が出来て驚きでした。
ひもトレも、今回教えて頂いた事を意識しながら、毎日取り組んでいきたいと思います。
もっと講座を受けたいと思いました。


{FC66AB7C-6F71-4784-B665-5519D03F638E}

こちらこそありがとうございました!


基本姿勢は、朝、気づいた時と練習前。

足のワークも。


軸、膝、ルルベ、バランスなど、変わってきますので、ぜひ続けてみてください。

ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。




お問い合わせ
友だち追加


夢を叶える踊りの為のからだ作り
BSM for Dancers

定期的なセッションや
バレエ、ダンススクールなどの
グループレッスンも承ります。


***
セッション◆に、
ご興味がある方はこちら↓
{FA7A4FCA-6E37-437E-B959-106E6F6161E2}




◆指導者養成講座◆に、
ご興味がある方はこちら↓



◆全国の指導者一覧◆はこちら↓


***
BSM for Dancersマスタートレーナー
美構造®︎開脚システムマスタートレーナー
ピラティスインストラクター
元NYシティバレエワークアウト インストラクター
ATSUKO


{A564BDBA-E65F-47FD-9AC6-344BCBD63324}