2023年は98%のお客さまが
たった3ヶ月で!
3キロ〜10キロの減量に
成功されています!
「しっかり食べて美しく痩せる」
ダイエットカウンセリングで
あなたの人生、未来を変える!
パーソナルダイエットコーチの
重松みはゆです。
食べ痩せダイエットコースでは
たくさんの生徒さまが結果を出しています!
◉ 50代前半
6ヶ月で体脂肪率 −7%! 体重 −8kg!
ウエストサイズ55センチ!!
キツキツのMサイズ→XSサイズへ!!
◉ 50代前半
3ヶ月で体重−4kg! 体脂肪率−6%!
ウエスト−7㎝!
標準体重 → 美容体重へ!
◉ 40代後半
パンツがLL・13号→ M・9号サイズへ!
◉ 60代前半
6ヶ月で体重−8kg!
15年前のワンピースを着ることができた!
◉ 60代前半
3ヶ月で体重−4.5kg!
60代で標準体重 → 美容体重へ!
◉ 65歳
3ヶ月で体脂肪率 28% → 22.8%!
標準やせ型体重 → 美容体重へ!
◉ 50代前半
4ヶ月で体脂肪率 31.2% → 24.3%
◉ 40代後半
3ヶ月で体重-6.5kg!
パンツのウエストがぶかぶかに!
◉ 40代後半
3ヶ月で体重-6.3kg!
◉ 40代後半
2ヶ月で体重-5kg!
運動なしでここまで痩せたのは初めて!
などなど‥‥


↓昨日の記事はこちら ↓
特に50歳前後のダイエットは、
食べないダイエットは絶対NGで
重要なポイントが3つありますので
それをご紹介したいと思います。
3つをご紹介!
カロリーは摂っていても
栄養が足りていない
どういうこと?
と思った方も多いと思いますが、
実は、こういった食べ方なさっている方
ホントに多いんです😅
例えば、お昼ご飯を簡単に
カツ丼とか、菓子パンで済ませている。
当然、
しばらくするとお腹が空いてきますので
結局、お菓子も食べてしまいます💦
カツ丼(もしくは菓子パン)にお菓子
ですから、カロリーはグンとUPします😅
でも、栄養は糖質と脂質に偏りがちです。
これが
カロリーは摂っているのに
栄養が足りていない状態。
非常に太りやすい食べ方です!
カツ丼を食べる前には
必ずサラダを食べて下さい。
菓子パンは、ご飯の代わりにはせず、
お菓子(間食)としてカウント!
たくさんは食べないよう注意して下さいね⚠️
短期間で痩せるダイエットを
続けている
これも良くあるパターンですよね?
時的に食事を減らしたり、
一定の期間だけ、
トレーニングを行ったりするような
短期集中型のダイエットに取り組むと、
ダイエットする前よりも
体重が増えてしまう=リバウンド
してしまう人が多いんです💦
短期間で体重を減らすことは
できないことはありません。
でも、そういう方法では、
脂肪はほとんど減らずに
筋肉と水分量が落ちているだけ!
ということがほとんどです。
それなのに、体重が落ちた〜💖
と(体脂肪が減ったわけではないのに)
勘違いして喜んでしまっているということ😅
このような、
カラダの仕組みを
無視した食事制限や、
我慢を強いられる
ダイエットのストレス。
さらに、
ダイエットが終わったからといって
食べ過ぎてしまう💦運動をやめてしまう💦
ということが原因で、
ほとんどの人がリバウンドします。
リバウンドしてしまうのは、
根本的な生活習慣や価値観が
変わっていないからなんです。
自己流の間違った知識・情報で
ダイエットを行っている
今は、スマホやPCを開いて検索すれば、
たくさんの情報をゲットすることができて
本当に便利ですよね?
でも残念なことに、
中には健康や美容を害してしまうような
間違ったダイエット情報が多いのも
事実なんです😭
40代50代のダイエットは、
正しくダイエットを行わないと、
20年後、30年後の体に影響が
出てきてしまいます💦
食事制限をして体重が減った🙌
と喜んでも、
筋肉量が減ってしまって
70代、80代になったときに、
極端に体が弱って
立てなくなったら困りますよね?💦
それだけでなく、
ダイエット → リバウンドを繰り返すと
確実に痩せにくく、
太りやすい体になってしまいます
なので、
正しい知識、正しいダイエット法を知ることが
何より大切なのです!
食べ痩せダイエットが
おすすめな理由
特に40代以上の女性は
ただ体重を落とせばいい!
ということではなく、
健康的に美しく痩せないと、
痩せた意味がないと
思いませんか⁉️
ダイエットした結果、
肌のツヤがなくなり、シワも増えて
髪の毛もパサパサ😱
頬やバストがゲッソリそげてしまっては
『老け痩せ』してしまうからです‼️‼️
美と健康は表裏一体!
健康な体だからこそ、
美しくなれるのです!!
ただ痩せるだけではなく、
美しく、健康な体 を
手に入れることができる
40代以上の女性に嬉しいメソッドです
お食事の改善だけで
体重や体脂肪がグンと減るなど、
見た目も大きく変化します
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