𓂃 𓈒𓏸2022/02/09
‪𓍯 ‬
(´,,-ㅿ-,,`)フゥ-
私なりにハードな1日
3時半から起きてるし疲れた𖦹ࡇ𖦹
明日は娘の病院だしとりあえず長距離運転頑張れ私✊



昨日の晩ごはん🍽






牛すき
スパサラ
ほうれん草の梅昆布おかか和え
なめ茸
ごはん
豚汁






先日 肉屋大石様より提供して頂いた黒毛和牛
めちゃくちゃ美味しかった😋
たっぷり400gみんなでペロリと食べちゃった😋😋😋






《すき煮》
お肉→400gくらい
豆腐→1丁
水→300cc
和風出汁→小さじ2
砂糖→大さじ1
みりん→大さじ2
濃口醤油→大さじ3






《スパサラ》
パスタ麺→50g
胡瓜→1本
玉ねぎ→¼個
ハム→4〜5枚
オリーブオイル(茹で用)→大さじ1
塩(茹で用)→小さじ半分
マヨネーズ→大さじ2
牛乳→大さじ2
顆粒コンソメ→小さじ半分
砂糖→小さじ1
辛子→小さじ⅓
塩胡椒→少々






《ほうれん草の梅昆布おかか和え》
ほうれん草→1袋
梅昆布茶→小さじ1
鰹節→1袋
胡麻油→大さじ1


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