私の自己紹介も兼ねて、Facebookで投稿した記事をこちらのブログにも載せています♥

【自分の好きなこと、もの】

青い空
碧い海
森林浴
小鳥のさえずり
　
神社仏閣
　
ヨーロッパの街並み
フランス菓子🇫🇷
バケット&チーズ&ワイン
　
お菓子作りパン作り
花のある生活
コーヒー
お菓子の焼ける匂い

笑うこと
楽しいこと
身体を動かすこと

家族との時間
家族の笑顔

アロマテラピー

ヒーリング音楽

　
のんびり1人時間
自分のために贅沢する時間

✳︎

産後ケアを受ける前の
私って、
こんなに自分の好きを

スラスラ言えてたかな？

自分が何が好きで、何が嫌いで
何を求めて、何がしたいのか？
　
ママになるとついつい、
自分のことって後回し。
　
でも、
自分をきちんと把握して、
　
『自分を大切にして
生きていくこと』
　
協会の産後ケアが教えてくれました。
　
✳︎

自分の身体と心は
自分自身でしか

守ることはできない

だからこそ私は、

自分で自分を
幸せにしていくんです♡

健康な身体と心で、
100歳を迎えるために！！
　

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
産後指導士

石井愛子

Facebook攻略講座♡7日目