まずは、無理なく運動を! | 流山の腰痛解消イチ押し整体院 脊柱管狭窄症でもあきらめない!

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千葉県流山市流山の整体「さわやか整体院」です。
痛みのないやさしくゆるむ整体で根本から改善していきます。
あなたの元気の「源」を、内から引き出すお手伝いをいたします

いつもご覧いただき、ありがとうございます!
さわやか整体院へようこそ。

 

 

 

流山をこよなく愛する整体師 岡本 武です。

 

 

 

4月に入り忙しくなってきました!
 

私の場合、小学校のPTA役員になったので
いろいろてんてこ舞いです(笑)

 

 

 

 

家庭訪問や授業参観などもありますが…。

ブログも更新していかないと!

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は動的ストレッチについてご紹介。

 

 

 

 

前回もお伝えしましたが、動的ストレッチの

代表的なのは『ラジオ体操』です。

 

 

 

皆さんも、小学生の頃に夏休み中朝早くから

公園に集まってラジオ体操しましたよね?

 

 

 

あれはとってもいい運動だったんですよ。

今はやらなくなってしまいましたね。

 

私的には復活してくれると嬉しいです。

 

 

 

少なからず、今よりも健康に過ごすことが

できると断言できます!

 

 

 

病院で診てもらい、「運動不足ですね」とか

「運動してください」と、言われた経験は?

 

「言われた」と答える人が多いかと思います。

 

 

 

 

無理して疲れてしまい途中でやめてしまったり、

逆に病状を悪化させてしまうこともあります。

 

 

 

ここでオススメするのが、ラジオ体操です。

立派な運動ですよ!

 

まずは、ラジオ体操からはじめてみてください。

無理なく全身を動かすことができますから!

 

 

 

 

身体に不調を感じている人は、

一度試してみてください。

 

痛みがあるときは無理はしないように。

 

 

 

ご質問やもっと詳しく知りたい人は

ご相談くださいね。

 

 

 

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

 

 

 

 

お身体のことで悩まないで!

毎日、元気に過ごそう。

 

さわやか整体院

http://sawayaka-seitai.com/