おじいちゃんおばあちゃんを在宅介護中

ひきこもりおじさんです。

 

介護の事や失敗談、

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在宅介護ひきこもりです。

 

うちの祖父は、半分寝たきりです。

 

 

トイレや食事、入浴と、

 

歩く練習などをする以外は、

 

ほぼ、介護ベッドの上です。

 

 

今日、祖父の足が

 

むちゃくちゃ細くなっている事が分かり、

 

かなり驚きました。ガーン

 

 

いや、前々から分かってはいましたが、

 

最近見ていなくて、

 

久々にしっかり見たら、

 

「えっ!?、という感じです。

 

 

とにかく、びっくりするぐらい

 

足の筋肉が無くなっていました。

 

 

歩くのが難しくなって、

 

数年でここまで変わるとは。

 

 

筋肉が少なくなったら、

 

思ったように歩けないのも、当たり前ですね。ショボーン

 

 

10年ぐらい前は、

 

片道5キロぐらいある所まで、

 

自転車で行けるぐらい、足腰が強かったのに。アセアセ

 

 

 

やっぱり、歩いたり、運動で筋肉を使って、

 

足腰を鍛えるのは大切だと、再認識しました。

 

 

私もひきこもりで、

 

あまり運動していないので、

 

ウォーキングの時間を少し増やそうと思います。

 

あと、スクワットも。

 

ガンバロー!!筋肉

 

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