オムライス

昨夜、嫁鬼がチキンのハーブカツをしたときに作ったトマトソースが残っていました。

茶碗にかるく三杯分のご飯に

玉ねぎ　　　　大1/2

人参　　　　　中1/3

ピーマン　　　３個

ホールコーン　50g

シャウエッセン４本

かやく：ご飯＝４：６ぐらいです。

オムライス

ジャガイモとモヤシの味噌汁

春巻と唐揚げはスーパーの惣菜

子供用は少な目

こちらは大人用