おはようございます
今週も新しい1週間が始まりましたね
皆さまは体調などは崩して
おりませんでしょうか🙇♂️(>_<)？
秋から冬にかけては日照時間が短くなり
日光を浴びる時間が減ることで、
どんなに睡眠を取っても
日中に眠気が襲ってきたり、
気分の落ち込みが酷くなり無気力になったり、
普段の家事や仕事ができなくなったり、
人に会うなどの活動量などが
減りやすかったりするらしいのです。
（季節性気分障害、今の時期は"ウィンターブルー"又は"冬季うつ"というらしい）
これはどんな人にでも
起こり得ることみたいなので、
どうか皆さま、
取り返しがつかなくなる前に
無理をすることなく、
自分に優しく過ごしてくださいませ🙇♂️
私、10月の末あたりから
この症状が当てはまりすぎていて、
でも自分ではそこまで自覚がなく、
（眠気はありましたが）
そこに大きなストレスがかかったことで、
最近は本当に冬眠中のくま
のような生活をしてたのですが笑
のような生活をしてたのですが笑やはり"のりたま"のお散歩に行ったり、
1人でお散歩がてら少し外に出てみると
すごくいい気分転換になるので、
今年はクリスマスディズニーは
もう無理かもしれませんが、
また少しずつ外に出て
楽しいことをしていきたいのであります
あと、まだ少し迷ってはいるのですが、
今年はクリスマスごはんも、
、"のりたま"のおせち作りも
、
、「無理はせずにお休みするのもアリかな」
と思っているので、
楽しく作れそうでしたら作りますし、
疲れてしまいそうでしたら今年は
オトナシク過ごしたいと思います🙇♂️笑
笑そんな感じでゆるゆると
年末も過ごそうと思う今日この頃です
それでは、今日も一日
ぼちぼち参りましょうです
のりたま氏、今日は年内最後の
シャンプーの日なので、
それまでケージでお休み中です
（ケージに入れられて不服そう😂笑笑）
