花粉症対策と花粉症予防策！

花粉症の予防方法

専門のお医者さんから教えてもらった花粉症の予防法の中で、

実際に自分で私が実践している、花粉症予防策をご紹介します。

花粉から身を守る7つの方法

①　風の強い晴れた日の外出
とくに、昼前から午後3時頃までが花粉の飛ぶピークなので、
この時間帯だけでも、なるべく室内にいるようにする。


②　顔の周りを守る
目・鼻・口から花粉の侵入を防ぐため、プロテクター付のメガネやゴーグル、
マスク、スカーフ、帽子を着用する。


③　洋服選びにも注意
服は、花粉がつきにくいスベスベした素材のものを選びます。


④　髪型もワンポイント
髪をコンパクトにまとめ、花粉が髪につかないように注意！


⑤　車の中も気を付ける
花粉の侵入を防ぐために、車の通風口は閉じるようにしています。
最近では、花粉対策用のフィルターが装備されている車も多いようです。


⑥　花粉は家に持ち込むな
家に入る前は、玄関先で衣服や髪、持ち物についた花粉を払う。


⑦　うがい・手洗いも大切に
帰ったら、手・顔・目・鼻を洗い、うがいをする
目は、流水の中でパチパチまばたきをして洗うと効果的。


ちょっとした事でも花粉症対策や予防になります。

2010年12月9日現在のニュースで、東京は昨年の7.9倍だそうです。

全国的に5～10倍と聞いています。

私の場合は、薬をあまり飲まない様にしていますが

来年は、そうもいかないでしょうね！

なので、今のうちからサプリメントを飲んだりしています。

注射だけは避けたいので・・・(>_<)。

家庭で出来る「花粉に反応しない体作り」