今週スタート | 西川口サザンクロス華神 歩の自己満blog

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埼玉県の西川口サザンクロス
店長
そして
ビアソムリエ

華神 歩です。

ホスト歴10年突破致しました!!

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自分の自己満足な話

食べ歩き

等々アップしていきます。


http://www.host2.jp/shop/southerncross/ayumu/index_sp.html


テーマ:
今週スタート。

サザンクロスopenしたよ!!

昨日は10㎞夜run。

さいたま国際マラソンのコースをランニング。



涼しくてリズム良く楽に走れた。

今日は出勤前に8㎞。



今日は完璧にjogで。

最近少しアキレス腱に痛みがある。

寒くなって来る前に治そう。

そうそう!
この上のペースの表。

お客様にこれ多分細かくて誰も見てないと思うよって言われたけど。

大丈夫! 

自己満blogだから……うん。

そして後から、この時期どのくらいで走ってたか見れるし。

あっ、あとそんなお前見てるじゃん(笑)

表見てるみんな有り難うニヤニヤ

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