こんにちは～
みなさん毎日、おやつ食べてます
私は、毎朝４時起床してるのですが
愛犬わんこの散歩や家事などで
あっという間に時間過ぎ
朝食は、決まったものしか
食べなくなりました。
時短で栄養満点
・生卵+納豆
・玄米
・お野菜たっぷり味噌汁
・プロテイン
お腹が弱いのでWPI
仕事中は、
昼食をゆっくり摂ることが難しいので
お仕事の合間に食べれるおやつを
準備しています
グルテンフリー生活をし始めて
気づけば半年(外食もグルテンフリーを求めて店を探し)
その話は、また別の機会に
手軽に食べれて
栄養満点の
サツマイモをバッグに常備
そして食べる量は、100ｇと決めています
そうしないと、もともと食いしん坊なので
永遠に食べ続けてしまいます
クッキーやケーキもいいけど
（クッキー好き～好きだけど～食べ過ぎる～そして後悔）
この先カラダのことを大切にするなら
やっぱり自然なものや添加物は
控えたいですね
嘉福堂キッチンは、お野菜のスイーツや
お野菜のレトルト商品がネットでも
ご購入できるので
気になる方は、是非チェックしてみてください。
