GW後半皆さんはどのようにすごされていますか？
普段からお仕事の方は長期での休みはどのように有意義に過ごすか考えてしまいますよね
今回は朝パッと起きるための方法をご紹介します。
このブログを読むことで
✅朝起きるのがパッと起きる確率アップ
日本人の多くの人が睡眠で悩んでいるので
ぜひ気になる方は読んでみてください。
朝パッと起きるためには
朝に予定を入れること
そう！シンプルなのですが、これが一番起きる方法です。
予定が何もないと朝は起きれないものです。
朝起きて予定がないと
動く理由がないからです。
イメージしてみてください
朝から予定がありこの時間までには起きないといけないとすると
なぜかその時間までに起きて行動してしまいますよね
✅人と会う予定
✅どこかに行く予定
✅仕事に行く予定
✅ご飯をつくらないといけない
など予定があると朝は起きるものです。
僕たちはある程度の制限があったほうが行動がしやすい傾向にあります。
ゴールデンウィークの場合
何か予定がある人はぱっと起きれる傾向ですが、
10連休など長期の休みになってしまった人で
予定が入っていない人は
朝起きるのがぱっと起きれないものです。
朝に予定がないけどどうしよう？
そんな方におススメの方法をいくつか紹介します。
これは一人でできる方法です
✅トイレ掃除
✅柔軟体操
✅読書
✅散歩
✅洗濯
✅部屋の掃除
✅筋トレ
起きて身体を動かすルーティーンをつくることで
ぱっと起きる確率が上がります。
ゴールデンウィークこそ
何か予定を入れて
朝からぱっと起きて充実した連休を過ごすようにしてみてください。
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