こんばんは！
夜中に更新ですｗ
かえる整骨院の磯辺です！
先日患者さんからお話ありましたこと
悪くならないためにはどうしたらいいですか？？
この話をしてくださったのはご年配の方です。
症状も落ち着いてきて
身体のお話をしているときに言われました。
いろいろ話を聞いていると
旦那さんは施設に入っていて
私も身体が悪くならないようにしないといけない。
なので何をしたらいいのか？
僕の答えはこう伝えました
「身体を動かすことを継続すること。栄養を摂ること。ニコニコしていること」
筋肉は動かさないとどんどん落ちてしまいますので
身体を動かすことが大切です。
歩くでもOKです！
そして栄養を摂らなければ運動しても筋肉が付きにくいです。
なのでバランスよく食事しましょう！
ニコニコって意外としてないんですよね(;'∀')
なのでニコニコすることが大切です！
維持していくにはこれらのバランスが取れていくことが大切なので
悪くならないためには
これらに近いことを意識してみてくださいね！
・新規さんの予約もOK。
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