どうも美容おばさんです
今日はお仕事お休みだったので、
たまった家事をして、お昼にジム行きまして。
今日もお決まり、チェストプレス・ラットプルダウン30㎏
レッグプレス今日は70㎏いったった
そしてそのあとトレッドミルで5％傾斜で25分歩き
5分だけちょいと走る、
というマイ滝汗メニューです
これだけやっとけば汗ガバガバです。
飲み物はジムで水素水飲み放題なので
家でBCAAの粉をボトルに入れて行って
水注いで出来立てBCAA水を水分補給で飲んでいます。
効いているかどうかは、、よー分かりません
プラセボ効果でもいいのです
こういうのは気分が大事。
で、帰ってきて昼ご飯をムシャついて
介護福祉士の国家試験勉強。。。
すぐに眠くなる
本開くと眠くなる
もう全然一か月切っている
そないに進まず
そして夕方にお初のサロンに行って
全身リンパマッサージを受けてきました
部分的にリンパマッサージ受けたことがありますが
全身は初めて。
急に昨日の晩に、
「全身の肉をゴリゴリしてほしい
」
と思って予約入れました
サロンの場所はうちから30分弱の
結構田舎の農家のお宅のようなところでした。
車もどこに止めていいか分からない
本当にこんなところにエステサロンがあるのか。。。。
と看板もないしうろうろ。
ですが、何とかたどり着き入場すると
少しカルテを書いて
早速紙パンツと紙ブラに
こんなの初めて
何が行われるんだろーとドキドキでしたが
想像してた通りというかそれ以上に
2時間かけてオールハンドで
全身リンパを流していただきました
と、同時に温熱マットに寝ているので
めちゃくちゃ汗かくし
下半身終わって、フェイシャルもしてくれまして。
顔のリンパもゴリゴリに
その際に、
噛みしめ癖、作り笑い癖を当てられましたｗｗ
ハズい
全部が全部嘘の笑いじゃないですよ
でも、結構頑張っている場面もあるかもなーと。
そういうことも顔のコリでわかっちゃうもんですね。
あと、眉間にしわ寄せる癖もｗ
ひー
ボディについては
後ろ重心で、左利き、右に歪んでいる
ということもバレました。すごい。
顔のパックされながら上半身もゴーリゴリ。
最後にヘッドマッサージも
すんごい穴場にあるのですが、
本当にゴッドハンドの女性でした
本当に頭からつま先まで
結構痛いところもありましたが、めちゃくちゃ
体が身軽に感じました
これでちょっと体重も動いてくれたらな～。
あとは、岩盤浴も行こうかなーと考えています
もう大掃除とか考えてないｗ
国試もあるけど体重減らしたいんじゃ
年内にどうしても目標値を見たい
どうせ年末年始で増えるんだから
そんな必死の美容おばさんでございます
もちろん、マッサージだけでなく先ほど
有酸素40分おこないました。
明日はユニットの忘年会＆ユニット会議だっ
たのしみー