Happy Yoga Room
～Ｌｅｉ～
～Ｌｅｉ～
ヨガでもっと『Happy 』になる
一人一人の心に寄り添うヨガ講師／産後ヨガ
Ｌｅｉです🌙
ストレスが溜まってきたら、、、
こんにちは。
皆さんいかがお過ごしですか？
４月に入りあっという間に
毎日が過ぎていきますね。
我が家も子供達の春休みが終わり
新学期がはじまりなんだかバタバタと
過ごしています。
レッスン参加の皆様
いつもありがとうございます🧘♂️
４月から仕事復帰したママ達、子供達
どうしてるかな？
保育園には慣れたかな？
仕事も順調かな？
不安いっぱいだった新しい生活も
なんとかかんとか頑張ってる姿を
思い浮かべてます。
しんどい時、モヤモヤする時
イライラしてきた時は
何か自分を満たす事を♪
ストレスを感じたら
全く違う事に意識をむける！！
そうするとそのストレスから
離れられると言われてます。
深い深呼吸だけでもいい
少し身体を動かすだけでもいい
誰かとお話しをする
いっぱい笑う
美味しいものを食べる事でも
自分自身が喜ぶ事をしてあげて下さいね。
ママになると〝自分を大切にする″事を
忘れがち、、、
抱えてる心配事や不安
何かやらないといけないという意識や
焦りは少し横に置いといて
今ある大切な自分に気づくこと。
呼吸をする事で、身体があたたかくなる
いつでも《今ここにいること》を
感じて下さいね。
良い週末を♪
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