皆さんこんばんは
今日は色々と買い物へ行きました
メガドンキホーテは駐車場がとても
混んでいました
日曜日だったからでしょうね
安くてお得なモノをたくさん買いました
12月20(日)は
フジテレビ系列では
午後6時59分～
アニメ「鬼滅の刃」特別編集版 第3弾
「柱合会議・蝶屋敷編」
テレビ朝日系列では
午後6時34分～
「M-1グランプリ決勝」と
真裏にぶつけた事で話題になって
いますが
私は「鬼滅の刃」をもちろん観ます
最近のお笑いは面白く無いので
今朝の空
朝は洗顔して
いつものスキンケアです
その後は実家の中の
居間、台所、両親の部屋、自分の部屋
の掃除と片付けです
食事はラコール
テルミールミニ
メイバランスミニ
毎食後に塩化ナトリウム
(1食分 朝食)
(1食分 昼食)
(1食分 夕食)
自宅でも自主トレのリハビリです
立ったまま両腕を垂直にしながら
かかと上げ50回×3セット
スクワット50回×3セット
両腕を振りながら両脚のもも上げ100回
カーペットに座りながら
身体を左右に倒してストレッチして
ゆっくりクールダウン
そろそろお風呂です
身体をしっかり洗い
髪をシャンプーして
顔を洗顔して
いつものスキンケアです
毎週日曜日
夜9時～9時30分
FMえどがわ 84.3MHz
歌姫明菜へ
番組アテンダントはNoahノアさん
私はパソコンから聴いていますが
妹がリアルタイムでは聴けなくて
録音ラジオサーバーから聴くので
保存しています
今日の聴きたい曲
藤井一子／チェック・ポイント
勇直子(いさむなおこ)／
センターライン終わるとき
夏・体験物語１
出演 中山美穂、網浜直子、少女隊
６話で終了
主題歌 中山美穂／C
夏・体験物語２
主題歌 藤井一子／チェック・ポイント
出演 藤井一子、志村香、勇直子
全１１話
では皆さん
また明日です