おはようございます。
関東地方、今朝も雨降ってますな。
9月は22日中20日雨が降ったんですと(~_~;)。これで21日目か？
やってられまへんなぁ。
というわけで、昨日も朝から雨。
ラン友さんの中には、土砂降りの中色んなレース、ランイベントに参加した方々もいた様子。ホンマ、ゴイスーですわ。
私はお天気を恨めしく思いながらも外に走りにはいかず、久し振りにローラートレ。
いや、なんでもないっす。
ケイデンス85からスタートして、最初の5kmは脚ならし。温まったら、徐々にリアを重ギアにチェンジしながらケイデンスもアップ。
ラスト1kmで、ケイデンス120オーバーまで上げてトータル15kmペダル回して終了。
高々20分チョイのトレなんだけど、心臓止まるんじゃないかってくらいに追い込めた。
バイクの追い込み練って、ランでは出来ないキツさが有りますね。
酸欠で暫く動けなくなります。このまま死んじゃうかも、ってマジで毎回思います。
死んだことないですけど、皆さんはそういう事感じないのかな？
ランではここまで追い込めないんだよなぁ。
いや、出来るのにやってないだけなのか？
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
うちの庭で今年初めてチャレンジしたゴーヤ。
まだまだ取れそうなんですが、軽く３０本越え。苗一つでこんなになるとは思いもよらなんだ。
お陰で、夏以降、2日に1度はゴーヤ入り料理(´･_･`)。
何種類かのゴーヤチャンプルは勿論、ゴーヤ入りお味噌汁、ゴーヤ入り豚汁、ゴーヤ入りカレー、ゴーヤ入りオムレツ、ゴーヤ入りビーフシチュー、ゴーヤ入り・・・・の連続。さすがにちょっと。。。
昨日収穫したゴーヤ。暫く食べる気しないので、まとめて苦味取りして、小分けして冷凍に。
もうレシピが思い浮かばん(苦笑)。
誰か美味しい食べ方伝授して。。。
おしまい