こんばんは。
加圧トレーニングを始めたから、約3週間が経ちました。
身体の方はどうかというと・・・、今日体重は少し増えていましたが、
体脂肪率を測ってみたら18.6％で以前よりも約2％減でした。
このまま続けていき、筋肉をつけつつ体脂肪を減らしていけたらと思っています。
まあ少しずつ腕にも筋肉が付き始めています。
これからも頑張ります♪ｖ(*'-^*)ゞ^;*・'゜☆ブイ☆
エイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!
体脂肪率については以下のURLをどうぞ！！！
URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87