加圧トレーニングスタジオfan's

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こんにちは!
守谷店 後藤です。

今回は「太りやすい食べ合わせ」について解説致します!

 

【脂質と糖質のセット】←この組み合わせ太ります…

 

糖質であるブドウ糖(パン、麺類、お米)の食品はインスリンを分泌する働きがあります。

血液中にインスリンと脂質がセットになると、インスリンがLPLという酸素を活性化させ、

血液中の脂肪酸を脂肪細胞内に取り入れ、中性脂肪へと合成され、脂肪細胞が増えます。

 

ケーキ、パスタ、ラーメンなどは糖質と脂質がセットになった食べ物なので、ダイエットしたい方は

避けるようにしましょう!