加圧トレーニングスタジオfan's・fan`sFREE

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fan’sトレーナーより健康やお体の悩みに関するブログをお届けします!

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こんにちわ!!

南流山店の飯田です。

 

今回はお酒を飲む方の最適なおつまみをご紹介しますキラキラ

 

私も時々お家でお酒を飲むのですが、やはり一緒におつまみも食べたくなりますよね、、、

ただそこで高カロリーなものや、油が多く使われているのを摂取すると肥満の原因になりますアセアセ

 

 

そこでおすすめなおつまみが、、、砂肝です!!

コリコリ食感でお酒にも合いますよね生ビール

 

 

砂肝

100gあたり

〇カロリー  93kcal

〇脂質    1.3g

〇たんぱく質 18g

〇炭水化物  0g

 

めちゃくちゃ優秀です!!

 

高たんぱく、低脂質でダイエットにもってこいですねアップ

 

また鉄分も多く含まれているので不足している方は是非グッ