帰国して3日目。
歳のせいか時差ボケが年々治りにくくなってきて・・・
本日は都内のニュートラルワークスにて低酸素で2時間、ストレッチ1時間の黄金タイム。
ヨーロッパでの合宿いい感じでメニューをこなせたのですが疲れが凄く・・・
本日は股関節回りを中心にお願いしました。
お陰様で一気に疲労が取れました。
50歳を過ぎてこういったメニューの大切さをしみじみ感じます。。