毎週水曜日の日経新聞連載「今日も走ろう」。

今回は低糖質&抗酸化の食事について書かせて頂きました。

パフォーマンスが上がるだけでなく、心も整えることができ、脂肪燃焼効率もアップ。

私の場合には抜け毛、白髪も改善しました。

少しでも参考にしていただければ幸いです。

本文是非ご覧ください。

https://r.nikkei.com/article/DGKKZO44772560U9A510C1KNTP00?unlock=1

 

ちなみに抗酸化として私が使っているサプリはこれです。

本当にこれまでこれに助けられてきました・・・。

https://www.astavita.jp/product/astavita_sports.html