明紙ブログ

ウール織じゅうたん・カーペットのこと、AGIウェブショップのこと、日々のことを書いています。


テーマ:

こんばんわ Akigamiです。

 

もう、12月がきます。1年は早かったですか?

 

今月は、この時期にまたもや、ぎっくり腰のようなズレで少し療養中でした。

 

ここ何年かよく起こるので、普段は気を使いながら、ストレッチなどしてました。

 

そして、色々とストレッチや筋肉トレーニングと自分に合うのをネットで探してたところ

 

たどり着いたのです・・・ そう・・・

 

 

■ B‐life ヨガ動画へ

 

 

はじめは、色んなストレッチやトレーニングの動画を観てしていたのですが

 

次の動画と横に出てくる中で、たまに出てきたのが

 

 

B-life!

 

 

一度、観た時に、う~ん、レベルが高く難しそうやねっと

 

その時は別のストレッチ動画がメインだったのでやってませんでした。

 

多分、その時は、バレエエクササイズか、バレトン動画だったと思いますが

 

身体ガチガチのコリコリな私だったので

 

 

その時はゆっくりストレッチが今、必要だとストレッチに没頭してました。

 

 

それから、ヨガ動画を観るようになってから、色々動画をみてましたが

 

次の動画ででてきます

 

 

B-life!

 

 

■ 気になる言葉が・・・背骨を整える陰ヨガ☆ 上半身の凝りをほぐし自律神経を整える

 

 

背骨を調整し、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができて、

 

日中凝り固まった上半身の強張りをほぐし、首こり、肩こり、腰痛に効果的と

 

まさに、私にドンピシャなヨガ。

 

そして、陰ヨガは1つのポーズに3~5分時間をかけることでと

 

リラックスしたい私の身体にはもう、

 

ありがとうございます!でした。

 

 

それからは、1日の時間にB-lifeタイムをっとってます。

 

 

 

我が家ではウールカーペットが敷き込まれた床ですので、ごろ~んっと寝ころんで、

リビングで、寝室で、洋室で、廊下でも笑

いつでも、どこででも、ヨガができるんです。

 

お部屋の床に、COOLSTYLE COLORコレクションⅢのフロア敷いてます。

 

 

■ ヨガと言っても、色んなヨガがあって、ヒーリングヨガ、ダイエットヨガ、フローヨガ、朝ヨガ、夜ヨガと

 

テーマ別にわかれており、シーンよってタイトルがつけられています。

 

その他にも、体感エクササイズや、バレエエクササイズ、バレトンっと運動メインな動画もあります。

 

動画は、お家で観てても、スタジオで一緒にしている感じにさせるような空間の撮影で、

 

先生の動きと説明がとてもわかりやすく、そしてBGMが素敵!

 

最近は、ヨガだけでなく、薬膳講義の動画もあり、食についても専門家と方とお話されています。

 

そうそう~腰痛持ちの私は、甘いものが好き!チョコレートオンリーですが笑

 

そんな、ことなど動画の中でお話しています。

 

少しづつでもいいので、長くずっと続けてほしいと思います。

 

 

■ 今年も、残りわずかですが、風邪・インフルエンザに注意。

 

うがい、手洗い、マスクの着用や

 

お部屋にウール織じゅうたんやウールカーペットを敷き込んで

 

ハウスダスト舞い上がり抑制して、

 

壁には、和紙の壁紙を貼って、予防と対策を万全にして、健康第一で快活に前進しましょう!

 

 

 

■ ん? ハウスダスト舞い上がり抑制?

 

 

あれ?ご存じなかったですか?

 

お部屋では硬質な床だとホコリやハウスダストなどのアレルゲンが舞い上がりやすく

 

乾燥しているこの時期、喉がイガイガして風邪などひいたりしますよね?

 

繊維の床のカーペット敷きだとホコリやハウスダストの舞い上がりにくいのですよ。

 

 

 

 

B-lifeで身体健康に

 

お家は、CARPET LIFEの

 

C-lifeですよ。

 

 

 

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

Akigami×明紙さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。