おはようございます！
今日は仕事お休みで、現在ジムで休憩中です。
今朝の体重は78.9kgで、前日比-0.2kgでした。
摂取カロリーは1834kcalでさた。
ちと食べ過ぎです。
今日のパーソナルトレーニングで、今後は1600kcalとしましょう、ということになりました。
そしておにぎり1個必ず食べるようにと言われてしまいました。
炭水化物不足もいけないとのことでした。
しぶしぶですが従います。
おにぎり1個食べられるなんて嬉しい！ということにしときます。
日付(オナ禁日数)/摂取カロリー/翌日の体重(増減)
5/05(-3日目)/3112kcal/80.2kg(-0.7kg)
5/06(-2日目)/1630kcal/79.5kg(-0.7kg)
5/07(-1日目)/1216kcal/80.3kg(+0.8kg)
5/08(0日目)/1580kcal/79.4kg(-0.9kg)
5/09(1日目)/1244kcal/79.0kg(-0.4kg)
5/10(2日目)/2360kcal/78.1kg(-0.9kg)
5/11(3日目)/2034kcal/79.3kg(+1.2kg)
5/12(4日目)/6261kcal/80.1kg(+0.8kg)
5/13(5日目)/2147kcal/79.2kg(-0.9kg)
5/14(6日目)/1762kcal/79.1kg(-0.1kg)
5/15(7日目)/1834kcal/78.9kg(-0.2kg)
（この記事から読み出した方のために改めて）
ルール：オナ禁100日＆体重70kg切りでソープ脱童！
ルール詳細：オナ禁を継続し8/17(土)0:00時点で70kg切っていればおｋ！