徳村慎
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階段登り降りしてたら、母に階段壊れるから散歩に行け、と言われて。。。
行ったぜ！
身体が熱い。。。
階段の登り降りの後だからか、、、
うっすらと汗ばんでいる。
明日は休みじゃ〜！
夕飯は腹八分目に抑えときたい。。。
最近、夕飯は、鍋物が多い。
ご飯は1/4で良いなぁ。。。
もう慣れた。。。
(＊1/2にした。)9
間食も今日は、しないぞ！
16:12
63.20kg
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太ももが少し痛い。。。
階段登り降りを10分ぐらいやったからだなぁ。。。
最後まで、読んでいただきまして、、、
ありがとうございます😊😃😆