何度かブログで紹介させてもらいましたが

『運動多様性』についてです。

肩こり、腰痛、筋緊張、自己所有感の低下、精神病などの原因の、一つに上げられるのが

　　　　　　『運動多様性の低下』

運動多様性とは下記の図の様に沢山の運動（姿勢）をするということです。

日常生活の中で図の動作を沢山すると

姿勢制御、筋肉のコントロール、痛みの制御に繋がると言われています。

子供の頃は沢山の姿勢をとって遊んだモノです。

しかし社会人になると座る、歩くが主体になり運動多様性の低下が見られます。

仕事の時間が長ければ長いほど運動多様性は低下しやすいとされますので長時間労働してる人は気をつけて運動多様性をあげてみましょう。

では