加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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皆さんこんにちはルンルン

トレーナーのはせべです(^_^)




前々回のわたしのブログで、
「新しい目標ができました!!」
と書かせて頂きましたニコニコ



達成する為に、
いまも腹筋(体幹)、お尻、背中のトレーニング(調整)を続けています笑い泣き笑い泣き



一応、
毎日トレーニング(調整)をする事が目標ですが、

サボってしまっていた日もあり反省ですもやもや




頑張るぞ!と決めてから約1ヶ月間やり続けた結果、
なんと太ももが左右ともマイナス1センチ!!


(調整トレーニングを続けた結果、
脚のラインが以前より整い、
今までうまく使えてなかった筋肉が覚醒したのだと感じました。)



{7D06D15A-9DDD-45A2-98A3-73845A5E4EB4}

↑特に実感したのが。

先日高校時代のお友達と横浜へ行って、
ずーーーーーーーっと1日中歩き回ったり観光したりしてたのですが、
夜になっても、以前より脚の張り感がなく、
むくみもわずかしか出ず、

アキレス腱もいい感じに残ってくれてましたラブ拍手


これも脚のラインが以前よりもキレイに整ってきてる証拠だと思っていますグッ





ちなみに、前々回のブログで書かせてもらった目標のうちの1つが、

⚫︎脚のラインをキレイにする

↑だったので、
自分しか気づかない変化であっても、
日々のトレーニングの成果が
こんなところでも出てくれてたのが
嬉しかったですお願い




やはり、継続は力なり!
塵も積もれば山となる!


という訳で、
まだまだ頑張っていきます爆笑




はせべ羊

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