加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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みなさんこんにちは😃


トレーナーのいほです💪🏼💪🏼💪🏼


いきなりですがみなさん自分の癖はご存知ですか???

きっと何かしらあると思います!

その癖が不良姿勢の原因になる事もあります。

右足にしか体重が乗っていないとか、デスクワークの関係で体を同一方向しか捻らないとか、色々あると思います。



僕自身右足に体重を乗せて立ったり、片膝立ちする事がとても多いです。
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その為リラックスして寝転ぶとこうなります。
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右足だけワザと力を抜いている訳ではなく自然とこうなります。

その為右の靴だけ外側が急激に減っていたりします。


毎日何気なくとっている姿勢が不良姿勢の原因を作っているかもしれません。

もちろんトレーニングで予防、改善はできますが日頃からの不良姿勢を直さない限り良い姿勢を維持する事は難しいです。


1度自分の姿勢を写真に撮って見ることも大切です💪🏼💪🏼💪🏼


では


いほ
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