加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:



みなさんこんにちはメラメラ

トレーナーの井保ですウシシウシシ

今年も残す所3ヶ月になりましたね、、、、


さてさて今回は僕自身の初回値からの比較です。

初回値
2016年4月3日

現在2017年9月26日

約1年6ヶ月間の変化ですグラサングラサン

{571162E8-2539-4C06-BBD6-2CA9A53691AA}


体重+5.2kg
体脂肪率+0.7
筋肉量+3.9kg
です!

自分でも少し体が大きくなったかなと感じるようになりました!!



基本的に週2回〜4回フリーウエイト中心でトレーニングをしていますニヤリニヤリ


その為ほぼ毎日どこかが筋肉痛です、、、笑


そして週2回〜4回トレーニングしていると言うと

何が楽しいの?どこ目指してるの?
とよく言われます。


僕の中ではトレーニングする理由は

・体型を維持、向上させる為
・見本を見せれる様に
・老いない様に
・ストレス発散
・強くなりたい
・大きくなりたい
など色々あります、、、笑


きっと皆様も理由がありトレーニングされていると思います目標に向かって一緒に頑張りましょうメラメラメラメラメラメラメラメラ


では

いほ

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