毎日の積み重ね | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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☆「仲良し割り」実施中!☆詳しくはホームページ又はスタッフまで



みなさんこんにちはトレーナーの井保ですニヤリニヤリ


みなさん仕事中姿勢を気にしますか??

パソコン、タブレットを使用している時、左の様な姿勢になっていませんか?
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この姿勢が長時間続くと猫背、肩こり、腰痛の原因になります。

もちろんトレーニングで改善できますが、日頃の猫背になる時間を減らさないと中々猫背改善に繋がりません。

最初は数分でもかまいません猫背にならない時間を作りましょう!!

そして慣れてくれば少しずつ時間を伸ばしていきましょうグラサングラサン

では

いほ


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