トレーニング×有酸素運動 | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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皆様こんにちは❗

トレーナーの柴崎です☆


今日は会員様の頑張りの結果をご報告致します!


会員様K様は、ここ最近停滞期でした。。

しかし、トレーニングはガッツリしていますので、やはり後は有酸素運動か…



ということでK様が週2.3回ランニングを始めました❗


10月過ぎから始めて結果が少しずつ出てきましたよ⤴




※下から過去のデータ

2月弱で体脂肪2.3%減

筋肉量もわずかに増え、

急激に痩せるでもなく、

非常に健康的な痩せかたですね❗❗


ご本人も内ももが締まってきたのをすごく実感されています☆



今年いっぱいどこまで肉体改造できるか楽しみですね!!


皆様も、トレーニング×有酸素運動で綺麗なカラダを☆☆



トレーナー柴崎

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