ボディメイク★ | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:


こんにちはビックリマーク森本ですニコニコ


本日は、ガーデンズ前スタジオの会員様の姿勢改善を紹介したいと思いますニコニコ


こちらがご協力して頂いた、T様のトレーニング前の姿勢ですニコニコ

{2E305439-84A7-4874-94C8-3A055D4FE44F}


次にトレーニング後の姿勢ですニコニコ


{55842B48-6DAB-4A89-8CAD-1EEA16B2AB7B}


一枚目は、一見正しい姿勢に見えますよねニコニコ

ですが、実は骨盤が丸まっている姿勢なんです!!


骨盤が丸まっているのは、脚の付け根に付いている腸腰筋という筋肉が伸ばされている状態ですニコニコ


他にも、お尻が硬かったりしますので、お尻や硬い箇所はストレッチを、そして先程言いました、腸腰筋のトレーニングを行いました爆笑


トレーニング前と、トレーニング後を見ると、この写真ではあまり見分けは付きませんが、骨盤は引き上がり、背中のラインも綺麗になりました音譜


T様本人も、トレーニング後、足裏がべったり付いている感じがするビックリマークと実感して頂けました爆笑


他にも長座の状態でも写真をとってみましたニコニコ

これがトレーニング前です。


{5E2B5242-960E-4D25-860B-99C4CE0EE23A}


そして、トレーニング後がこちら


{EEBFF18C-48C9-41D5-A036-AD3A66A8CD75}

どうでしょうかはてなマーク

立位より背中が丸まったり、骨盤が丸くなったりとよくわかりますねニコニコ


トレーニング後の写真は、骨盤が立ち、背筋がピンと立っていて綺麗にみえますよねウインク



他にもトレーニングメニューはしましたが、こんな身体の変化が出るので、ピラティスは凄いですよね音譜


T様は趣味でボルタリングをしており、前回登れなかった場所が登れるようになったビックリマークその時に脚の付け根を使っているのが分かったビックリマークと言って頂けましたアップアップ


これからも、もっと上を登れるように姿勢改善を頑張っていきましょう!!


最後にご協力頂いたT様ありがとうございますニコニコ


ではまたチョキ


森本

加圧&ピラティス専門スタジオZoneさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。