結果 | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:


こんにちはビックリマーク森本です爆笑


本日は、甲風園スタジオでトレー二ングをされています、B様の結果について紹介しますニコニコ


まずは結果からビックリマーク

期間は5月16日から7月27日の約3ヶ月ですニコニコ

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体重−1.3kg
体脂肪率−1.2%
脂肪量−0.8kg

元々の体脂肪率、脂肪量は少ないのに、3ヶ月でここまで減っているのは凄いですねニコニコ


日常生活では、お昼ご飯は気にせず食事を摂っていますが、夜は炭水化物を控え、食べる量を減らしているとのことですニコニコ


夜はほとんどの方は寝るだけだと思いますニコニコ
寝るときもエネルギーを消費しますが、昼間ほどのエネルギーは消費しません。

全く食べないのは良くないですが、過剰に摂取してしまうと、寝ている間に消費しなかった炭水化物は体内で脂肪になってしまいますガーン


なので、夜に炭水化物を控えるのは良いと思いますニコニコ


ただ、筋肉量が減っており、B様の平均筋肉量が34.5kg〜39.2kgで、現在の数値は35.8kgですので平均には入っています。

ですが、34.5kgの数値寄りの数値ですので、筋肉量を上げるのは一つの課題ですね。

B様の筋肉量を上げるため、僕もトレー二ングの勉強に努めていきますプンプン


B様は加圧コースで全身を引き締めたいビックリマークというストイックなお客様ですウインク


今後僕が担当させて頂く場合は、しっかりトレー二ングさせて頂きますね笑


最後にご協力頂いたB様ありがとうございましたビックリマーク


ではまた


森本


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