結果☆ | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

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こんにちは、トレーナーの竹中です音譜



早く梅雨が過ぎ去れ…



最近、それしか考えていないかもガーンあせる




さてさて音譜

今回は、そんなジメジメした気持ちを吹き飛ばすかのような結果を出されています、M様の結果をご紹介致しますニコニコ




今年の1/5~6/15までの結果なんですが、それが以下の写真の通りですひらめき電球

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体重  -3.9kg


筋肉量  +700g


体脂肪率  -7.1%





すごいですよね!!


M様は、今年から有酸素運動のスピードと傾斜率のUP(これに関しては私が調整して提案させて頂いたものです)、そしてスタジオ以外でも週2~3のウォーキングを始めています。


また、トレーニング内容としましても、インナー中心だったトレーニングから、何種類かアウターのトレーニングを入れていきました。



それらの相乗効果が、上記の結果に繋がったのかなと思われます。





しかし!!




やはり素晴らしいのは、M様の継続力ですニコニコ音譜



これがなによりの結果だと、そう感じます音譜





M様、これからもまだまだトレーニングのお手伝いをさせて頂きますねニコニコ




では、スタジオで音譜




竹中

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