フリーウェイトの効果!! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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皆様こんにちは❗

トレーナーの柴ちゃんです☆


梅雨時期で身体が重ダルい日々が続くと思いますが負けないように運動しましょう⤴


さて今回はお客様の結果をお伝えします。


ガーデンズ前スタジオに通われている男性K様。


フリーウェイトが導入されて2ヶ月。



そんなに重量は持っていませんが、やっぱり筋肉量は増えてきています⤴⤴






有酸素運動は全くしておらず、食事制限も全くしておりませんが、


体脂肪率も-1.0%減っております❗


筋肉量は+1.5㎏upしております❗


筋肉がついて代謝が上がっている証拠ですね☆


まだ2ヶ月ですのでこれからが楽しみです(^o^)



皆様も是非どうぞ☆


トレーナー柴崎

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