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こんにちは、トレーナーの竹中です音譜




今回は、現在肉体改造中の会員様K様のトレーニング途中結果をご紹介させて頂きますニコニコ音譜



K様は、50代の女性の会員様です。

普段から身体を動かす機会もあり、食事もストイックにされています。

しかし、去年までのトレーニング方法では、ある一定の所まで結果は出たのですが、そこから筋肉量がなかなか上がりませんでした。



K様も、


「筋肉量を上げたい!!!!


という願望がとても強くありました。



そこで!!


K様に提案し、今年からトレーニング負荷を上げ、アウターに対してのトレーニングも増やしていくよう、トレーニングメニューを切り替えました。



まずは、1月の体組成計の結果です。

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そして、次に3月に入ってからの体組成計の結果です。

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体重     +1.0kg


体脂肪率     -3.0%


筋肉量     +2.2kg


体水分率     +3.6%



となりました!!



約2ヶ月で、かなりの良い結果に繋がっていますにひひグッド!




筋肉量もしっかり上がってきていますので、K様も満足されていますニコニコ音譜




しかし、K様はまだまだストイックに肉体改造する予定です!!




もちろん、K様が納得されるまでお手伝いさせて頂きますねグッド!




では、スタジオで音譜





竹中

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