健康的なダイエット♪ | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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皆さんこんにちは❕


トレーナーの柴ちゃんです⤴


2月ももう後半戦!!


まだ大丈夫と思っていたらすぐ腕を出す季節になりますね。。


もう今から頑張らなければ…



という事で、


今日は会員様である男性のS様の結果報告をしたいと思います❗


S様は週2回トレーニングを頑張っておられます



そして約半年での結果がこちら↓↓





筋肉量が1.8㎏増


脂肪量が2.8㎏減



体脂肪率でいえば、




なんと、




4.2%減!!


素晴らしい結果ですね⤴



本人の努力の結果です☆


しかし、


皆様の中には、


半年でこれだけ?


って思う方もおられるかもしれませんが、


本当に健康状態をkeepしながら身体を変化させるにはこのぐらいがちょうどいいのです❗


S様でしたら1ヶ月で約500g弱ずつ脂肪を落とした計算になりますよね。


脂肪㎏で約7200kcal

1ヶ月で約3600kcal減らした事になります。



無理してでも体重を落とす事はできます❗


でもそんな運動は一生続ける事など出来ますでしょうか?
また健康状態も危ないでしょう。。


私達は健康的に身体を変化させるという事をモットーにやらせて頂いております。


これからも会員様と一緒に試行錯誤しながら、健康的で皆様の理想の身体づくりに貢献していきたいと思います❕❕



トレーナー柴崎

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