「結果出ましたブログ」?!・・・♡ | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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皆さんこんにちはルンルン

トレーナーのはせべです(⌒▽⌒)




はせべの大好きな8月も遂に終わりえーん

皆さん夏らしい事は何かされましたか!?


はせべは夏休みで淡路島と
地元の金沢に行って来ました爆笑
これはまた別のブログで
改めて書きますね。笑






今回は甲風園の会員のM様について書かせて頂きます流れ星




M様は2013年の4月~現在まで
約2年4ヶ月間通って頂いています拍手




皆さんの「結果出ましたブログ」とは
一味違ったブログになってますので
ご覧下さいニヤリニヤリニヤリ





1番古いM様の体組成計の記録が
こちらになります。

2013年9月21日
↓↓↓↓

{E0FBA14C-5D5C-49E4-9654-2F74BCBC9712:01}

・体重  71.1kg
・体脂肪率  34.3%
(この時の体組成計と今の体組成計が
違うので多少体脂肪率は変わるかと思いますか参考にタラー)




そして!2015年1月11日です。
↓↓↓↓

{D79FBBC1-3C3B-4539-AA70-CD5D3A5A2421:01}


・体重  83.6kg
・体脂肪率  42.3%

・・・(笑)




この時期はM様お仕事で忙し過ぎて
自分の事まで手が回らず、
気付けば食べていたり
たらふく飲んでいたり・・・生ビール



とまぁこんな時期もありましたが、、

M様は、自分の事をとてもよく
分かっていらっしゃる方で、
お仕事が少し軽くなった今年のGWから
ご自身のダイエットのスイッチを
「ON!!」にハートハートハート





残業しない、自炊する、
お風呂に1時間ゆっくり浸かる等の、

「女子力アップキャンペーン」を
会社の方や周りの方に自分で公言し、
3ヶ月間続けて頂きましたルンルン



「女子力アップキャンペーン」という事で、
これが1ヶ月続いたところで
基礎化粧品を一式変え、
気持ちも入れ替えたとの事ラブラブ


周りに宣言した方が頑張れると
ご自身でも分かってらっしゃるようで
あえて宣言したそうですOK



お仕事の終わりには、

「では、これから女子力の時間なんでバイバイルンルン
といった感じで爆笑



3ヶ月のキャンペーンは続ける事ができ、
「3ヶ月続いた事は習慣となってる!!」と
有言実行して頂きましたキラキラ


先程お見せした1月からの変化を
ここでお見せしますキラキラ


2015年8月23日。
↓↓↓↓

{BDB2F6B1-1D5E-466B-8934-4A25507E45E0:01}

・体重  72.5kg
・体脂肪率  33.3%




なんと!!!!


(体重等落ちだしたのはGWからなので、
MAXからで言うと、)

・体重 ➖11.1kg
・体脂肪率 ➖9%

 これだけ落ちましたおねがいおねがい



「女子力アップキャンペーン」
恐るべしです・・・唇



とは言え、まだ通い出した2013年の頃には
もう少しなので、当面の目標であった
「あと➖7kg」を目標に
いまは頑張って頂いておりますラブ



食べずに痩せる事はとても簡単。
食べずに痩せていくと女性の場合、
お顔がコケていったり
なんだかやつれてるように見えてしまうので
そうはならないように。。。プンプン



しっかり食べながら、
運動と併せて体重を落としていくという事で、
「ここからは"ごり力アップキャンペーン"や!
と、運動に力を入れて行くと
仰って頂いていますウインク




ちなみにM様、現在Zoneでは、
ボディメイクコースで
使えていない筋肉を使ったり、
固い筋肉を緩めるというのをメインに
頑張って頂いてます☆☆☆



さらに、ヨガをしたり自転車に乗ったり、
さらにワコールが開発した
スポーツウェアを購入していたりと
とてもモチベーションもアップしておりますラブラブ



来年は従姉妹の皆さんで
しまなみ海道を自転車で走るそうですサングラス


その為にもトレーニングは
欠かせなさそうですね筋肉ダンベル




なんせM様はご自身の事を
本当によく分かってらっしゃるので
とても良い結果が出ております爆笑


人によって痩せる方法って
違いますもんねチューリップ




これからもM様の変化は
ブログに書かせて頂きたいと思いますラブラブ


M様も「ブログに書かれるとプレッシャーやけど
プレッシャーかけておこう!」とチョキ





M様いつもありがとうございますハートハート
これからもよろしくお願いします流れ星





はせべ羊



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