ボディメイク体験!!! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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◇2月15日14:00~6周年記念パーティー開催! 日頃の感謝を込めて…◇




こんにちは!!まっつんですニコニコ

2015年がスタートして、早くも1ヶ月が過ぎましたね叫びいやー早すぎますよーニコニコ

今年も学びの姿勢は崩さずにやって行きたいと思います音譜

それと最近読書の量が少ないので今年ももっと読書の量を増やせるようにして、知識を取り入れ、仕事に活かしていきますチョキ



さてさて今回は、ボディメイクの体験を受けられたM様の姿勢の変化ですニコニコ

M様は加圧で通われ、「お尻」「二の腕」をメインにトレーニングしています!!

数字としては落ちてきていますが、お尻の位置を上げたり、さらに二の腕を引き締めるためには加圧で鍛えている大きい筋肉を強くするだけでは時間がかかってしまうので、ボディメイクをオススメしましたニコニコ


まずはトレーニング前のお写真ですひらめき電球


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頭が前に落ちてしまい、猫背になっています叫び

お腹が前に押し出され、上半身は後ろに倒れていますむっ

お尻の位置も下がってしまっています叫び


これはなんとかしないと!!って事で主に上半身をメインにボディメイクして行きましたニコニコ
エクササイズを10個様子を見ながら入れて行きました


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初回のボディメイクでここまで変わりました音譜

注目して頂きたいのが
①頭の位置
②バストの位置
③お尻の位置
です音譜


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いかがですかはてなマーク
①頭の位置は起き上がり
②バストの位置が上がり
③お尻の位置も上がってるのが
わかると思いますひらめき電球


加圧トレーニングで一生懸命お尻鍛えたり、ベンチプレスで胸のトレーニングをしまくるより楽に上がりますよニコニコ

でもボディメイクではそんなガンガンとハードなトレーニングをしてるのではなく、地味ですが、固い筋肉をほぐして使ってない筋肉を鍛えてるだけのシンプルなコースですひらめき電球

最初はお身体を使ってる感じより、頭を使ってる感じの方があると思いますが、ハマりますよ音譜

だって理想のお身体に近付きますからねアップ


お尻の位置、バストの位置を上げたい方、是非ご相談くださいねニコニコ


まっつん




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