姿勢改善・・・♡ | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:





皆さんこんにちは音譜

トレーナーのはせべです\(^o^)/




今までボディメイクのブログは
甲風園スタジオの会員様しか
ご紹介した事がありませんでしたが、


スタジオ移動が多くなり、

今回は初めて晴れ
ガーデンズ前スタジオの会員様の
ご紹介をさせて頂きますラブラブ


なんと男性会員K様ですひらめき電球



K様は今までガッツリ、
テニスをされていて大会でも
優勝される程の腕前でしたキラキラキラキラ


が、最近、今度はゴルフを本格的に
始めたいとの事で、

体脂肪率を落としたいのもそうですが、
柔軟性をアップさせたいとおっしゃっていました!!




まずはK様の初めの姿勢です。


{F617F9BE-5E95-44B8-8ACF-532F24386CE0:01}

私が今までZoneで担当させて頂いた中でも
1、2番を争う姿勢です。笑


どこをとってもすごくガチガチでした。。

お腹の力も全く使っていませんでした。。





今まではベンチプレスなどもガッツリ
やっていたようですが、
そういったのは全くせず。笑

呼吸法やストレッチばっかりを
ガッツリとさせて頂きましたにひひ




1時間後のお写真です。

{B6929546-25DA-4EDF-B9A5-B3B9C3AB9DBC:01}





ビフォーアフターでどうぞ音譜

{287EFE3E-7550-4230-87CE-AA28A4BEC36D:01}


K様、地味トレはしんどそうでしたが
眠っていた筋肉がかなり
目覚めてきました星キラキラ



ここから更に肩周りなど
動かしていかなければなりません音譜





始めは宿題のストレッチや呼吸法は
あまりやって貰えませんでしたが(笑)
最近では、
やると身体が変わると実感して頂けて、
宿題もバッチリですドキドキドキドキドキドキ




K様、お仕事もお忙しい中
いつも自分のお身体と
向き合う時間を作って頂けて、
ありがとうございます!!

ストレッチや呼吸法は地味で
しんどいですが、
お身体はかなりいい感じですアップ


ゴルフでも良いスコアを出せるよう、
この調子でまた頑張りましょうチョキ




はせべヒツジ

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