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こんばんは・・・タケグチですクラッカー



残すところ今年もあと2ヶ月となりましたね



本当に今年は時間が過ぎるのが速すぎます



と会員様と会話していると



「先生、これからもっと速くなっていくからご心配なく(笑)」



とよく言われます。






本当に毎年速くなっていってるのは間違いないです(笑)



なのでまずは残り2ヶ月爆走していこうと思っています!!



そして今回は会員様の変化についてです音譜



今回の会員様は加圧コースでトレーニングされていたのですが、なかなか数値に変化がでなく悩まれていました。

なのでカラダを一度チェックさせていただくと姿勢はそこまでくずれていなかったのですが、足首、膝、股関節、腰、肩と全身がガチガチでした。


そして筋肉量は低くなかったのでしっかりと柔軟性をだし、正しくカラダを使っていただくところからスタート!!



トレーニング内容はほとんどピラティスでメニューを作りました。



そして数値はここまで変化しました。




3ヶ月での変化です



{ACE3EFDF-58BD-4485-A4F5-3687A21B9857:01}



初回値の体重56,3キロ→50.8キロ



体脂肪率29,2%→24,9%



筋肉量37,6キロ→36,0キロ




これは単純計算で脂肪が3,9キロ燃えたことになります。



なので下の表を見てもらっても脂肪が-3,8キロとなっていますよね。


{C078360F-38E8-4A25-A1F1-65527EF841CA:01}


この結果がでた瞬間会員様と一緒にガッツポーズがでちゃいました。



9月中旬あたりはなかなか数字が動いてくれず、来店されると毎回食事の話しばかりしていただき昨日3食こんなものを食べました。食べる順番は○○から食べましたなど、1週間の食事内容を細かく話していただきました。


そのお話しを聞いて僕も朝ご飯はこういったものを食べたほうがいいですよ、お昼は○○、夜は○○、夜遅いときにはこういったものを食べてください。など色々アドバイスをさせていただき、それを会員様に実践してもらいましたが

たまにもう無理やーー。好きなものを好きなだけ食べたーーーい
と言われる時期もあったのですが、数値に表れだしてからは、かなりモチベーションもあがり今回の結果となりましたラブラブ



K様本当に良く頑張りましたねラブラブ


諦めず継続した結果が今回の結果に繋がったんだと思います合格



これからは次の目標にむけて頑張っていきましょうチョキ




では今回もこの辺でにひひ




タケグチアップ


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