ボディメイク〜腰痛編〜 | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:

この季節っておでんが美味しいですよねにひひ
僕は大根とこんにゃくが好きです(笑)

今は好き嫌いないのですが、小さい頃は大根が苦手でしたニコニコ

でもおでんの大根は食べれたんですにひひ


美味しいですよねにひひ


ではでは今回は腰痛をお持ちのN様のボディメイクの結果ブログなのですが、今回はお写真での変化を載せたいと思いますひらめき電球

まずは1枚目をご覧くださいニコニコ
{73C540F1-3DB7-4BE3-AEF0-087E6FD984F9:01}

この様にN様は前屈した時に、指先が床から少し距離がありますかお

前屈では足底、ふくらはぎ、モモ裏、お尻、背骨の柔軟性をチェックできますニコニコ

そのどれか、もしくは全部の筋肉が硬くなって、縮こまっていると指先と床からの距離が遠くなりますショック!

その辺りを少しずつほぐして行きましたアップ
エクササイズの途中で柔軟性が出始めたのでお写真を撮らせて頂きました音譜


{55417E8B-753A-458D-BF4F-609CEE68060C:01}

ここまで柔らかくなりましたーークラッカー



{EDC61980-FAD3-4C9B-8515-BE26808A3A8F:01}

比較するとこんな感じですひらめき電球
特に背骨の柔軟性が出ているのがわかると思いますニコニコ

人の身体って「背骨の柔軟性」がすごく大切なんです音譜

骨盤の上から背骨が積み重なっているのですが、柔軟性がないと腰痛になりやすいですあせる

柔軟性がないと可動域に制限がかかってしまいますショック!
その可動域を超えた範囲を動かそうとするとストレスがかかり、痛みとなりますあせる

釣り竿に例えると、魚の重みに対して竿がシナらないのでストレスがかかっている状態です叫び

それでもリールを巻き続けるとどうなりますか??

バキッと折れちゃいますよね叫び


文章だと上手く伝わりにくいですねあせる

シナる釣り竿にする事が柔軟性を高めることであり、その結果釣竿にかかるストレスが緩和して腰痛が減ります!!

N様も2枚目のお写真の時は「腰が軽くなった」とビックリされてましたニコニコ


N様、腰痛を改善して、健康的に引き締めて行きましょうねにひひチョキ


まっつん

加圧&ピラティス専門スタジオZoneさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。