コツコツと!!! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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こんにちはにひひまっつんです音譜



最近お外ではセミがよー鳴いてますにひひ

小学生の頃はよく近所のお友達と一緒に虫カゴとアミを持ってよくセミを捕まえにいきましたニコニコ

カゴの中で飼ってたのですが、ちょっと変わり者だった僕はセミを家の中で放し飼いにしたくなって(笑)カゴが壊れたと嘘をついて家の中を自由に飛ばせてました(笑)

母親にめっちゃ怒られましたけどね(笑)

小学生だった当時は普通でしたけど、今なら全力で怒った母の気持ちがわかりますあせる

子供の頃は喜んで触りまくってた虫も今では見ただけで避けてしまいます叫び


 
ところでセミの寿命って皆さんご存知ですか??
基本的には1週間と言われてますよね??

実は茶色い羽根のアブラゼミは春や秋に季節外れに出てくる奴もいて、天敵(カマキリや鳥)に襲われなければ1ヶ月ほど生き延びるそうですひらめき電球

ただ、暑さに弱いがために通常通り地上に出てきたセミは1週間で死んじゃうみたいです(笑)


じゃあなんで夏に出てくんねん!!ってツッコミたくなりますにひひ

暑さに弱いうえに全力で鳴き続けたらそりゃ1週間で死んじゃうわ!!

やっぱりセミもペース考えて鳴かないとねべーっだ!




さてさて今回はM様のボディメイクの結果です!!

M様がボディメイクを始められたきっかけは5月のGWキャンペーンで竹口店長のピラティスを受けた事でした音譜


その時に竹口店長にボディメイクコースを勧められて今もずっとボディメイクで通われていますにひひ

最近はまっつんが担当させて頂く事が多いのですが、M様の場合外についてる筋肉は加圧で鍛えられていましたグッド!

腹筋を追い込んでも筋肉痛が少なくなってきてるので、外側についてる腹筋はOK!


でも5月のピラティスを始めたばかりの数値の筋肉率の表示は「標準」と出てました叫び
それとまだまだ下腹が気になる。。。


じゃあ内側についてる腹筋はどうなってるやろ??正しく使えてるのかな??


その時は正しく使えてなかったんですドクロ


と言うことは、、、、M様の使えてない内側の腹筋を鍛えて行けば下腹がスッキリするんじゃないかひらめき電球

他にも使えてない筋肉をドンドン使って行けば筋肉が増えるんじゃないかー?と考えてトレーニングを進めて行きましたにひひ


そして先日数字を測ってみると。。。目

{193710B2-787C-4319-B848-F86C7176848D:01}

体       重-1.6kg
体脂肪率-2.1%
ウエスト-2cm

2ヶ月と22日で筋肉も200g増えているので、単純計算で脂肪の塊が1800g落ちた事になりますにひひ

筋肉率の表示も「標準」→「やや高い」に増えてきてますにひひ


そこからさらにピラティスにハマり、今では気になっていた下腹もかなりスッキリしてきていますにひひ


周りの方からも「痩せた?」と聞かれる様になり変化を感じて頂いてますにひひ

なぜこの短期間で結果が出るの??

答えは宿題ですアップアップ


今回はどんな宿題をして頂いたかと言うとスタジオでも販売しているひめトレをお家で毎日やって頂いてますにひひ

実はこんなエピソードが、、、


ある日M様に相談されて「姿勢矯正の椅子を買おうか迷ってるんです」という内容でしたひらめき電球


「座ってるだけで美姿勢になります!」

という謳い文句の商品なのですが、要は背もたれがカーブになっていて骨盤を立てる様に補助してくれますかお

なので座るだけで楽に美姿勢になれますというものでしたにひひ

それやったら、、、ひめトレの方がいいぞー!と思い、M様がウォーキングされてる間に僕がその商品を調べることにしましたチョキ


そしてHPを読みながら、座るだけで楽に美姿勢になるのはきっとその時だけじゃないのかと思いましたガーン

だって肝心な筋肉の事が一切書かれてなかったからですDASH!

正しい姿勢を保つためのポイントは「筋肉」です!!

その椅子がある時は確かに美姿勢になれるかもしれないグッド!
でも1番大切なのは何もない状態でも筋肉を正しく使って座ることができる訓練をすることじゃないのかと!!

正しい姿勢で座るためには左右の坐骨の圧が椅子に対して均等にかかっていることが条件ですひらめき電球

ひめトレをすると骨盤を底についてる骨盤低筋群に感覚刺激が入り、左右の坐骨の位置が浮き出るかのような感覚になりますにひひ

なのでひめトレを使うと「坐骨で座る」という感覚はすぐにつかんで頂けます!!


商売の邪魔はしたくないので商品名は伏せさせて頂きますが、お値段も少し高いですショック!

ひめトレなら2本買ってもお釣りがくる値段ですドンッ


それなら使い方の指導は任せて頂いて、ひめトレをお家でされた方がお安いですし絶対効果ありますと、M様にお伝えしましたにひひ


その日から毎日ひめトレをお家でして頂いていて、この様な数字の変化にも繋がってます!!


やはりお家で積極的に宿題をして頂くことですにひひ

最近本当に考えますニコニコ僕たちトレーナーがしてあげられる事って本当にちょっとの事やなーと。。
1週間のうちの1日、24時間あるうちの1時間でお身体を変えないといけない!!

1週間に1回のトレーニングで結果を出すためには、相当なトレーナーの技術が必要ですアップ

僕にはその技術がかなり足りません叫び最近僕が結果ブログを紹介させて頂いてる方は皆さん宿題を、やって下さる方ばかりですにひひ

お家でも頑張ってトレーニングを続ける事は本当に素晴らしい事です!!

トレーニングメニュー、宿題に関しては任して下さいにひひ

やって頂ければ必ず結果を出します!!
そこには揺るぎない自信がありますにひひ



8月キャンペーンのキャッシュバック本気で狙う方、是非ご相談下さいにひひチョキ


地道にコツコツと!!!


基本に忠実に

まっつん


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