Body Make! 7/5 | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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※発育・発達の一貫教育がZoneでスタートしています!!※

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☆密かに書き綴っています…Zoneオーナーblogはこちらをご覧下さい☆

願い事がたくさんあり過ぎて、七夕の短冊に何を書こうか迷った李です。

短冊に何を書いたかは、スタジオで探してみてくださいね^ ^



会員様の「理想のカラダ作り」に関する願い事は、僕達が叶えてみせますよ音譜



さてさて、今回は会員様のトレーニング成果のご紹介合格

週1~2回、ボディメイクコースで通われる男性会員 I 様ひらめき電球

加圧トレーニングをメインに入会されたものの、何回かやってみて体に合わない気がする…との事だったのでボディメイクコースに切り替えました目


・お仕事中の姿勢のクセからくる身体の傾きと捻れの改善
・姿勢を保つための筋肉の活性化
・特に下半身の筋力強化

これらを重点的にトレーニングしていきましたニコニコ

その結果、約3ヶ月間での体組成計の数値の変化はこのように目
{AA443CC1-AF28-4DB4-BF11-4773864989B8:01}

体重 -3.9kg
体脂肪率 -3.2%
筋肉率 +0.6%

かなり引き締まった身体になってきましたグッド!

特にウエストがスッキリし、スボンもブカブカになってきたとの事クラッカー

さらに少しお腹を引き締めていくことを目標していますニコニコ


I様、さらに引き締めていきましょうね音譜



それでは、スタジオでお待ちしておりますひらめき電球



継続は力な李


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