Body Make! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:
※発育・発達の一貫教育がZoneでスタートしています!!※

★Zone 史上初! 6月だけ朝8時からトレーニング頂けます!★

☆三宮・元町にあるトアロードスタジオblogはこちらをご覧ください☆

☆密かに書き綴っています・・・Zoneオーナーblogはこちらをご覧下さい☆



どんどんビールが美味しくなってくる…笑
李です。


ビールが美味しい季節になってきましたねDASH!

美味しくてついつい飲みすぎて・・・叫び
なんて事は李もたまにあります・・・あせる


ダッテ、ビールオイシインデスヨネ。。。笑



でもビックリマーク

そんな時だからこそ、運動が大事ですよニコニコ


最近、飲む機会が多いのでそう自分に言い聞かせる今日この頃なんです。。笑


飲んだり、食べたりする分しっかりとトレーニングしています音譜




さてさて、そんな暑くなってきた今日は会員様のトレーニング経過のご紹介ひらめき電球


週1回のペースでボディメイクコースに来店されているH様合格

まずは体組成計の数値の変化がこちら目
左が4月の計測時、右が6月の計即時です↓
{DD12BBFC-A16A-47BE-B5E8-9193653D55E7:01}

体重 -2kg
体脂肪率 -3.9%
筋肉率 +1.7%
筋肉量 +0.2kg



筋肉量を落とさずに、体脂肪率を約4%落とすことができました音譜

お仕事もお忙しいなか、しっかりトレーニングを頑張ったH様の努力がこうして数値にも表れてきましたニコニコ


トレーニング内容としては、姿勢改善や柔軟性の向上に重点を置きつつ、短時間ながら加圧トレーニングもしっかりと行いましたグッド!

特にお尻と内ももの筋肉はしっかりとトレーニングビックリマーク

H様、お尻の筋肉痛に苦しんだ甲斐がありましたね・・・笑


これからも、H様のカラダづくりを全力でサポートさせて頂きますよ音譜



それでは、スタジオでお待ちしておりますニコニコ




今回はこの辺で・・・(^^)





継続は力な李

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