Body Make! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:
※発育・発達の一貫教育がZoneでスタートしています!!※

★Zone 史上初! 6月だけ朝8時からトレーニング頂けます!★

☆三宮・元町にあるトアロードスタジオblogはこちらをご覧ください☆

☆密かに書き綴っています・・・Zoneオーナーblogはこちらをご覧下さい☆



W杯のニュースを見ていたらなんだかサッカーがしたくなってきた李です。


ミーハー万歳!笑


とにかく、日本代表には頑張ってもらいたいですねメラメラ

良い結果を期待しています音譜





さてさて、今回はトレーニング経過のご紹介目


週1回のペースでボディメイクに取り組んで頂いたO様ですひらめき電球


まず開始時(3月末)の写真はこちら↓

{A3B63C4D-3B80-4D01-AFA4-8548C631F770:01}

姿勢の崩れから、慢性的な肩コリ・腰の痛みがありました叫び

これは改善していかないとビックリマークというわけでボディメイクを開始音譜




さてさて、姿勢の崩れの原因はどこはてなマーク
とうことで身体をチェックしてみたところ、

・お腹の筋肉の働きが弱い
・骨盤がゆるんでいる
・股関節の動きがカタい

見えてきたのが特にこの3点のポイント目

このポイントをおさえながら、週1回トレーニングをして頂きました音譜





そして姿勢改善後(6月)がこちら↓

{8BC9EC38-E76B-4368-9DD5-10C0132679CB:01}



比較写真がこちら↓

{2F42117B-E93C-4C60-AF87-4D4C29F7D01B:01}
左:Before、右:after


良くなりましたねグッド!

肩コリや腰の痛みはすっかり解消し、むくみもかなり軽くなりましたOK


やはり良い姿勢の方がキレイに見えますねニコニコ


姿勢改善の過程で、日常生活の中のちょっとした身体の感覚に色々な気づきがあったとの事ですひらめき電球


歩いてる時、座ってる時、靴の減り方、むくみ方などなど・・・



こういった感覚と向き合うことって実はすごく大事なんですビックリマーク

本当に素晴らしい気付きです(^^)




そして、O様の目標はさらなる美脚づくりキラキラ


自信を持って着たい服を着れるように、がんばりましょうねニコニコ






では、今回はこの辺で虹




継続は力な李

加圧&ピラティス専門スタジオZoneさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。