Body Make! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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※発育・発達の一貫教育がZoneでスタートしています!!※

★Zone 史上初! 6月だけ朝8時からトレーニング頂けます!★

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「やってみなわからん!
 やった事しか残らん!!」

李です。



ある尊敬する人のお言葉ですひらめき電球


すごいシンプルな言葉ですが、何かガツーンと響いてすごく印象に残っています。

本当にその通りだと思いますね目


とにかくやってみる!

その結果何が残ったとしても、それには必ず意味があるはずですよねニコニコ






さてさて、今回は会員様のトレーニングの経過のご紹介クラッカー

週1回、ボディメイクに通われているK様ひらめき電球


体組成計の数値の変化がこちら ↓
{31E1C56E-4D92-47FA-BD22-5EC32C27F597:01}

体脂肪率 -2.3%
筋肉量 +1.1kg
筋肉率 +2.3%


約2ヶ月の期間でしたが、しっかりと筋肉量・筋肉率を上げることができましたアップ




実は3月に体調を崩され、体調不良明けからのトレーニングでした。


身体のチェックをしたら、とにかく身体の色んなところがカチカチに固まってました叫び


特に「背骨」の動きがカチカチあせる


背骨の動きが固まっているせいで、身体の色んなところに悪影響が・・・叫びNG


背骨って、結構大事なんですよ!!




というわけで、まずはとにかく「ほぐして動かす」ところから再開し徐々にトレーニングをレベルアップしていった結果、数値にも変化が表れました音譜




もっともっと引き締めていく予定ですよ右上矢印右上矢印


引き続き、K様のカラダ創りを全力でサポートさせて頂きますニコニコ



では、今回はこの辺で(^^)






継続は力な李

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