父のトレーニング! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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テーマ:
※発育・発達の一貫教育がZoneでスタートします!!※



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こんにちわ!松本です^_^



年明けて最初にトレーニングを担当したのは会員様ではなく、父でしたニコニコ


実は父は頚椎(首)、腰椎(腰)両方ヘルニアになっていて満足に身体が動かせない状態。

そして仕事は20年以上現場で力仕事をしていて体はボロボロです^_^;


口癖は「腰痛い」です(笑)
そりゃ痛くなりまっせー!っていう姿勢をしていたのでまずその説明からビックリマーク

その後簡単なストレッチとトレーニングをして15分くらいで「腰が軽くなったわ!」と言ってくれました!

呼吸法のトレーニングをちょっとしたんですけど最初の1.2回は「筋肉ツルわー!!
」と叫んでました(笑)


めっちゃ効いたのでお家でもやる!と言ってメモを取り始めました(笑)

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お腹横効くわー!と言ってました(笑)

他にも自分で色々トレーニングしてるメモを発見したので、、、、


{D2DA1802-D9EC-4D23-8AC4-7E216892F070:01}

{98DD45F4-EE7A-4F4A-8B39-1F56EE198955:01}

{CD7E9C4F-B54E-4E05-8030-11A548C70C59:01}

{D78A4B8F-2DCB-42A8-9F82-0F013EE1978E:01}

よー頑張ってるなー^_^


おとん!!(笑)



なるはやで自分で開業するからそれまで生きといてよー(笑)



松本




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