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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


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メリークリスマス、松本です!

松本サンタからプレゼント届いてますか??

翌日の筋肉痛というプレゼントが(笑)

ってクリスマス関係ないやないかーいドンッ



今日はO様の身体の変化についてです^_^
まずは数字の変化からです!!

こちらですアップアップ


{F1911464-E17C-47AA-828D-A8175C91A897:01}


体       重4.0kgダウン
体脂肪率4.8%ダウン
ウエスト6cmダウン
ですにひひ

めっちゃすごくないですか!?!?
見事に数字が大幅に落ちてますね^_^
さらにすごいのがアップした数字なんですよ音譜

筋   肉  量100gアップ
水  分  量200gアップ


これだけ大幅にサイズダウンしたにも関わらず筋肉量、水分量共に増えているという言うことなしのこの変化アップアップ


しかも週末はお付き合いで朝まで飲んだり食べたりすることが多い中、こんなに食べても大丈夫なの?飲む量増えてんけど減らさなあかんかなぁ?と何回聞かれた事か、、、


「大丈夫です!任せてください」
としか返してませんでしたニコニコ


内心は「減らしてくれたらすごく助かるんやけどなぁー」ホンマに変わらんかったらお願いしようと思ってました(・・;)笑

食事を変えずにこの変化なのでO様もさすがにかなりビックリされてました(^^)

ちなみにZoneに通い始めてからは丁度-10kgですにひひチョキ
期間は半年くらいです叫び


買い替えたパンツがまたゆるくなって逆に困るくらいの勢い(^^;;




、、、逆にすいません(笑)






トレーニングメニューに関しては最初呼吸法から始まり骨盤を動かした後、腹筋のオンパレード(笑)

※O様の中ではひねる腹筋は休憩との事(笑)効いてないのではなく他が辛い(笑)

バランスを取りながら体幹キープ系や大きく動かしながらお腹を使うアウター系のトレーニングが主になります^_^


そこから胸、背中の大きな筋肉を動かしヘトヘトになった所で加圧(笑)

脚も太もも中心に大きな筋肉を動かして代謝アップを狙う。
こんな感じで結構過酷な流れで行ってます^_^


男性会員様の中でも強度は高目のトレーニング内容ですメラメラ

終わった後は毎回クッタクタだそうです(; ̄O ̄)
使っている証拠です(笑)



今度は65kgが目標!!2月までに達成しましょうとO様とお話ししました^ - ^


最終目標は62.5kgなのでそこまでの通過点ですメラメラ




帰り際のお見送りの時、O様から「松本さんのおかげですよ、ありがとうございます!」って言って頂きました!!

この言葉を頂いた時、トレーナーやっててよかった!これからももっと沢山の方から言ってもらえる様に頑張ろうって思いました(^^)

そんな事言われたら嬉しくて泣きますよ(笑)
トレーニングではいっつも泣かしていますが(笑)




O様、これからもビシバシ指導させて頂きますね^_^


松本


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