Body Make! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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家の大掃除がまだできていない李です。。


しないといけないのですが、ついつい後回しに…叫び


今年中に時間を見つけて無駄なものはどんどん捨ててしまおうと思いますひらめき電球






さてさて、今回は会員様のトレーニング経過を紹介します合格


毎週ボディメイクに通われているK様音譜


この1年間、しっかり目標を持ってトレーニングをしましたグッド!


今年の初めの体組成計の測定結果と、
12月の測定結果の比較がこちら目

photo:01



体重 -8kgクラッカー
体脂肪率 -9.1%クラッカー
ウエスト -6cmクラッカー
(へそ周り)


K様、本当に頑張りましたねビックリマーク


ボディメイクのポイントとしては、
姿勢改善と正しい動き作り音譜


じつは1年前は、

「片膝立ち」の体勢から立ち上がれませんでした叫び

立ち上がる筋力が足りない、、
と言うよりは「立ち上がり方がわからない」状態あせる

腰や股関節の痛みもあり、
まずその改善からスタートしてここまできましたグッド!




今ではそういった問題は全くありませんひらめき電球



職場の制服がもうもうブカブカとの事ですニコニコ



どんどんカラダの動きが変わって、カラダのラインも変わってきてます音譜



しかし、K様の目標はまだまだ先にあります合格


目標まであともう少しメラメラ
全力でサポートさせて頂きます!!
photo:02





では今回はこの辺で。。。





無駄な脂肪を大掃除! 李



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