結果!! | 加圧&ピラティス専門スタジオZoneのスタッフブログ

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兵庫県西宮市の加圧&ピラティス専門スタジオです。

阪急西宮北口駅から徒歩2分圏内に『ガーデンズ前スタジオ』と『甲風園スタジオ』の2スタジオをオープンしています!


テーマ:



秋も早々に深まりもう寒い冬が近づいてます。



詩人松本です^_^


今年の秋はなんとか紅葉で満たさせれました(笑)

この季節の毛布はサイコーに気持ちいいですよねアップアップ

一人暮らしの僕は布団から出るのにも一苦労ですよDASH!
トレーニング後の筋肉痛と毛布が心地よくていつまでも眠っていたいと思うのは僕だけでしょうか?(笑)

毛布の温かみを振り切ろうと布団の外に出ようとするんだけど、筋肉痛が邪魔をして外に出たくない!みたいな(笑)

共感してくれたらスタジオで教えて下さい(笑)


今回は3ヶ月頑張った結果が出た会員U様の報告ですニコニコ


{38004967-747E-47B2-B9E3-8DE4A892881F:01}
実はZoneでは30分コースで週1回での結果なんですよ^_^
プラスでの自主トレをかなり頑張って頂いたので^_^


体重-3.5kg!!
体脂肪率-6.6%!!
筋肉量+0.8kg!!
水分量+0.5kg!!
ウエスト-3cm!!


チョット凄くないですか!?

チュートリアルの徳井さんで言う
「度肝を抜かれたやろ!」
ですね(笑)
※知らない方は(ヨギータ 徳井)とYouTubeで検索して下さい(笑)


普段使えてない所を中心にトレーニングして行った結果ですラブラブ!

U様は歩行時に全くといっていい程お尻の筋肉が使えてなく、歩く時擦り足歩きでしたダウンそして外腿が太くなり、小指体重が強く内腿も使えない状態でした叫び


最初はお尻のトレーニング中心で内腿、外腿に関しては手を付けず「こんなトレーニングでいいの??」って感じで強度も低くやった感じも楽なので本当に変わるか心配そうでしたが少しずつ歩行のしやすさを感じて頂けるようになりました音譜

そこからまた少しずつ強度も上げて行き種目も内腿のトレーニングを増やして休憩少なくして(笑)

って感じでそんなにハードなトレーニングはせず、地味だけど使えない筋肉を意識してもらい、トレーニングを進めて行きました音譜


数字も劇的に減りましたが、姿勢が良くなったので着物を着た時も息苦しくなくなったと言って頂きました!
歩く速度も早くなって、通勤の道で追い抜かれてた人にも追い抜かれなくなったそうです(笑)

足もかなり細くなり引き締まりました^_^
使えてなかった筋肉を鍛えるトレーニングをすることでここまで体って変わるんですね^_^


そんなにしんどいトレーニングしてないですよね??U様?(笑)


そしてU様の成功の秘訣はU様の方から「今こんな食生活なんやけど、どういう食事をしたらいいの?」とか「お家ではどんなトレーニングをしたらいいの?」と積極的に聞いてくれてそれを真面目に実行してくれた事だと思います!

時間がないはずなのに朝4時に起きてウォーキングしよーかな?とかフラフープしたらウエスト細くなるかな?とかU様なりに試行錯誤しながら僕が出した宿題以外にも自主トレもかなり頑張ってくれてたので、努力を継続して行った結果なんですよアップアップ


凄いですよねドンッ


結果に至るまでの過程にも感動しますよークラッカー
トレーナーの僕よりトレーニングハマってるんじゃないですか?(笑)

よし!僕も頑張ろう!



このU様の結果ブログが僕のZoneで書いた記念すべき100個目のブログクラッカー

松本



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